近幾年開始吃保健食品
一開始是在藥局買，沒有做功課就去買
當時跟店員說我的狀況跟需求，按照推薦的買了
一罐不便宜，整罐吃完大概1個多月，沒有太大感覺..
加上價格不太親民，就沒再買
先說我這樣是不對的，因為市面上保健食品很多
我自己是想吃糖尿病者可以吃的苦瓜膠囊
多方比較後再買會比較好，如果自己的血糖控制不太好或是有其他併發症
可以先問過醫生再吃食品輔助喔！
接著就跟大家分享那些年，吃過的
以下幾款都是膠囊型態滿好吞的，不敢吞膠囊的話可以搭開吃粉末
不過我們有這樣做過..所以就自行做斟酌囉！
1、BHK's 專利苦瓜胜肽EX (自己買)
價格：690元 / 顆數：60顆 / 型態：膠囊
推薦指數： ★ ★ ★ ☆ ☆
感想：BHK好像是比較主打年輕人的品牌，給我的感覺有種年輕女生的氛圍，當初是搜尋網頁時看到的，內容解說滿多，感覺還不錯!
內容成分苦瓜570毫克。買來之後每天吃2顆吃，吃3個禮拜多的時候，朋友送了我其他品牌的，就先中斷補充，可能我吃的時間不夠長，沒有特別的感覺。
2、赫而司 DGI專利苦瓜胜肽(朋友送)
價格：800元 / 顆數：60顆 / 型態：膠囊
推薦指數： ★ ★ ★ ☆ ☆
感想：這就是我朋友送的，是這三款裡面唯一是罐裝，打開後有股濃濃的味道，我個人不太喜歡...不過單膠囊是沒有味道
內容成分苦瓜萃取50毫克。上網看官網是說早、晚飯前15分鐘各吃2顆，有吃完一整罐，不過想說再看看他牌，就沒有回購。
3、亞尼活力益舒唐苦瓜膠囊(自己買)
價格：931元 / 顆數：60顆 / 型態：膠囊
推薦指數： ★ ★ ★ ★ ☆
感想：這是今年九月才開始吃的，他算是苦瓜複方，成份裡有一個酵母濃縮好像是針對血糖控制的，跟前面兩款比較不同
客服說我目前血糖控制的OK，所以建議早、晚飯前各吃1顆，有天跟一起運動的姊妹聊到，他說他老公也吃這款+運動跟飲食控制
持續吃了1年多糖化血色素從8掉到7.多，因此上個月回購第二盒來吃。
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